Kurse - Gesundheitszentrum Alte Staatsbank

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Kurse

Einige Kurse findet ihr in unserem Buchungssystem, bitte nutzt diese Möglichkeit. Die meisten Kurse sind erst 6 Tage vorher buchbar.
Tai Chi ist auch über Krankenkasse abrechenbar. Reha-Rezepte (Orthopädie) sind im Studio oder über www.rehabank-dessau.de einzureichen.
Kurse

Pilates ist eine sanfte  Trainingsmethode, die sowohl die Beweglichkeit des Körpers als auch die  Koordinationsfähigkeit fördert und Kraft und Atmung

Kräftigung Muskulatur, Stärkung der Balance, Erlernung von Spannung und Entspannung, bewußtes Atmen erlernen
Morning Power Yoga

ist ein dynamischer Yoga-Stil, ohne Phasen der Meditation

Tai Chi Kung ist ein harmonisches Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele
Bauch Workout
kurze Trainingseinheit für die Bauchmuskulatur
Crosspump
Hantelübungen zur Kräftigung und Formung des Körpers
Neue Rückenschule
Es werden vorbeugende Bewegungsabläufe trainiert, welche den Rücken schonen,entlasten und stärken, um falsches Heben,Sitzen,Tragen und Gehen auszugleichen

Rücken Bauch Beweglichkeit / Fit im Alter
Erhaltung und Steigerung der Beweglichkeit und Stärkung der Muskulatur
Ideales Seniorentraining

Kampfsportmoves gepart mit Fitnessübungen
Bauch-Beine-Po
Klassisches Problemzonentraining, Fettpolster ab-, Muskeln aufbauen
Ballet Ball
harmonische Überungen mit Pezziball zur Dehnung und Kräftigung im Ballett-Stil
Fit in Form
effektive Übungen zum Gleichgewicht, Beweglichkeit und körperlicher Fitness
Zirkeltraining-Stationstraining
Body Stability
Stabilisationsübungen mit Pezziball und dem eigenen Körper
Hula Hoop Kurse
animierende Hula-Einheiten für Anfänger und Fortgeschrittene
Strong Nation
High-Intensity-Intervall-Training
passend zur Musik
Zumba
Tanzfitness für Anfänger und Fortgeschrittene
..bleib gesund, trimm dich fit!
KONTAKT INFO
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