Yoga
eine uralte Methode für Stressabbau, innere Ruhe und körperliche Fitness
Was ist YOGA?
Yoga ist ein praktisches System zur Entwicklung der gesamten Persönlichkeit. Immer mehr Menschen nutzen die Energien der Yogaübungen, der bewussten Atmung und Ernährung für eine verbesserte Gesundheit, Konzentration, Kreativität sowie für eine harmonische Persönlichkeitsentwicklung.
Yogaphilosophie lehrt, dass negative Erfahrungen und Emotionen wie Wut, Furcht oder Unzufriedenheit sich im Körper und im Unbewussten festsetzen. Dort schlummern diese physischen und psychischen Gifte nicht nur, sondern hemmen oder stimulieren unser Verhalten.
Asanas (die Körperhaltungen) benutzt als Spiegel unserer Konditionierungen, können solche aufgestauten Spannungen und Verhaltenszwänge lösen und uns Zugang zu unserer natürlichen unbegrenzten Quelle der Lebenskraft verschaffen – natürlich in Einbindung mit GEIST und SEELE.
Atemübungen (Pranayamas) bedeutet soviel wie die Vertiefung und Regulierung des Atems durch Achtsamkeit. Die bewusste Kontrolle des Atems steht im Vordergrund.
Poweryoga verbindet sportliche und traditionelle Elemente und zielt mehr auf körperliche Fitness
Drei Yogalehrer stellen sich und ihr Kursangebot vor.
Ihre unterschiedlichen Stile vermitteln die Vielfalt des Yoga zwischen Asanas, Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung.
Ashtanga, Hatha, Swami Sivananda,
Bhakti-YOGA, Sangha
Carlotta Rocchi
